Ma nouvelle vie en KETO et Low Carb

01 janvier 2020

Présentation

Moi, c'est Delphine.

Maman d'une petite fille de bientôt 4ans, qui se prénomme Lorelei et en couple depuis bientôt 10ans, en Octobre 2020, j'ai pris pas mal de poids depuis ces dix années et pendant ma grossesse et ces kilos ont du mal à disparaître.

"Allaite!" Qu'ils disaient tous, tu verras tu perdras plus vite!

Après 5mois d'allaitement au combien magnifiques, mes kilos ne s'étaient pas envolés 😂. Ma routine et mon train train quotidien n'allaient pas m'aider.... Bonne bouffe avec les amis, resto, repas copieux et j'en passe m'ont fait garder mes kilos.

Juin 2019, remise en question, sociale et affective, je commence un nouveau mode de vie en Cétogène, ou KETO pour les anglicistes. Je découvre une alimentation riche en gras et faible en sucres, en glucides. Ayant un passé en alimentation IGbas mes bases étaient là et mes placards avaient la bonne contenance et les bons réflexes. Plus d'excuses. Je supprime alors tous les féculents et les sucres, l'erythritol et la stevia deviennent mes amis.

On mange du beurre, de la crème à 30% minimum, du fromage, des légumes, de la viande, du poisson, de tout.

J'avais déjà changé mes farines. Mais plus de fruits très glucidiques, plus de pâtes, riz ou pommes de terres.

On ajoute à cela une séance de sport par semaine, et BIM ! -6kg en 3mois. Génial !

Octobre 2019 la rechute: on a pas le temps de cuisiner on est stressé par nos jobs par le rythme et en soirée ça devient plus difficile de ne pas craquer... Et je craque... Plus de sport, j'ai repris 3kg depuis octobre, je ne me sent plus bien dans mes vêtements et mon dos me refait souffrir.

Nous sommes en 2020 et je veux que ça change, j'ai envie de m'y tenir, ça ne sera pas toujours facile, mais je veux y croire.

Posté par Eylorann à 15:31 - Commentaires [0] - Permalien [#]